编者按：减肥是女人永恒的主题，所有女人都希望自己能够瘦一点，再瘦一点。市面上千奇百怪的减肥方法可谓是无奇不有，但是你知道通过简单的家居风水的布置也可以达到减肥的效果吗？希望减肥的“懒女人”们赶紧看过来吧。　　 爱我家园网#- Na3!VT%IYuWOCBy1

  爱我家园网%- zk~4qqoFj3 KYjv7

爱我家园网……- sj1u5pYtJs]d#gX4

    利用颜色来主宰你的胃口
　　
　　颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能，因为这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话，你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。
　　
　　你也可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来防止三更半夜的时候忍不住偷吃。同时，你要避免红色、黄色以及橙色出现在你的厨房或者饭厅。因为这些颜色可以通过影响神经系统来刺激胃口，使我们口腔分泌唾液及使胃液流动。　　 爱我家园网#- ~h6snEHTp^dn[OlG

爱我家园网）- Kk@VHi[lcCb%E%dt

    让音乐常伴你的餐桌
　　
　　音乐是灵魂的营养，它有着调节心情、舒缓疼痛以及释放压力的强大魔力。音乐可以帮助你调节情绪化的暴饮暴食。音乐节奏会影响你吃东西的速度，节奏越快的音乐会让你吃得越快。
　　
　　专家建议进餐时聆听缓慢的古典或者新世纪音乐，来调节进食的速度及情绪。推荐的音乐包括：恩雅的“牧羊人之月”、雅尼的所有音乐；如果你觉得新世纪音乐过于缓慢，那可以尝试中等速度的古典音乐，比如维瓦第的四季及G小调协调曲。
　　

　　为自己计时
　　
　　当你看电视的时候，在旁边放一个闹钟，调到半小时或者一小时后开始闹，提醒你娱乐时间已经结束了。这个方法也可以用于网上冲浪或者电脑游戏，以防沉迷。　　 爱我家园网&- HRw]h7UO"NUHY3U*

爱我家园网&- 8C^XS7aaICsn["$8

　　使用明亮的灯具
　　
　　研究发现暗淡的光线更容易诱人开怀大嚼，因此建议不要在厨房使用调光灯，使用明亮的灯具让你对自己更有节制。　　

　　使用小一号的餐具
　　
　　研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题，因些为了不吃过量的食物，还是使用小一号的餐具比较好。专家的建议是：8盎司的饮料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然后是12盎司的水杯。（不要偷用水杯来喝果汁哦）　　

　　用颜色激活你的健身空间
　　
　　用绿色、红色、蓝色或者金黄色等令人愉悦和活跃的颜色来修饰你的健康空间。明亮的颜色可以冲击你身体的能量系统，让你冲劲爆发。但如果你练的是瑜伽，则可以使用浅色系，以保持注意力集中
　　
　　用镜子监督自己
　　
　　在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康。为什么呢？在镜子面前做选择，很自然地你就会三思而后吃。你面对着镜子里面的自己，就不会轻易忘记减肥目标了。
　　
　　重新摆设家具
　　
　　把家具重新分组，摆放沙发、椅子等创造一个交谈的氛围（而不是把沙发围在电视机旁创造看电视的氛围）。另外，在电话旁边不要放置椅子，鼓励自己站着听电话。顺便提一下，在重新摆设家具的过程中，你已经耗掉200卡路里的热量了
　　
　　没事不要在厨房溜达
　　
　　一些人喜欢把餐桌当成办公桌。如果你也有这个习惯，把你的办公桌移师到客厅或者客房吧，在厨房里溜达如何能抵挡住吃的诱惑呢？

(责任编辑：admin)